ИНДИКАТОР ЗДОРОВЬЯ

21-04-2023

Для живых организмов естественным природным свойством является стремление к активной жизни. Это свойство продиктовано самой Природой существования живых организмов, в том числе и человека. В таком случае хотелось бы знать о ресурсах здоровья, позволяющих вести активный образ жизни.

Способность чувствовать, ощущать собственное состояние здоровья, в некотором смысле, свойственно для человека. Это так называемое внутреннее чувство, которое проявляется у каждого индивидуума по-своему. Нельзя сказать, что такое чувство можно развить или получить по наследству от родителей. В обычном понимании это чувство в большей степени связано с понятием “комфортного”, хорошего состояния здоровья, когда человек без особых напряжений исполняет рабочие нагрузки: успешно проходит курс обучения, без особых последствий для здоровья выполняет свою работу. И, наконец, проявляет интерес к окружающим его событиям и готов творчески решить многие проблемы, которые возникают перед ним в жизни.

Надо сказать, что такое природное чувство самооценки состояния своего организма свойственно не только человеку. Живые организмы, которые окружают нас в течение длительного времени и разделяют с нами место у “домашнего очага”, пользуются исключительно этим чувством. Собака или кошка исключительно осторожно относится к незнакомой пище, новым событиям и явлениям в окружающем их мире. Такая осторожность продиктована внутренней природной предусмотрительностью, желанием оценить последствия от действия неизвестного фактора на состояние организма. В качестве такого раздражителя может быть другой живой объект, пища или стресс. В таких ситуациях животные стремятся оценить свое будущее состояние организма, с учетом того, что имеется в текущий момент времени – ресурса здоровья.

Это так сказать “природные наблюдения” за поведением домашних животных, которые не имеют другой возможности оценить состояние своего организма, кроме как “инстинктивного самоанализа” текущей ситуации. Для тех живых организмов, которые постоянно живут с человеком в его доме, долголетие и комфортность жизни определяется не только природными данными, но и условиями жизни и режимом питания. В таком понимании, человек – хозяин животного, выступает в роли Повелителя, который заранее знает, какова должна быть жизнь у его питомца и какие радости в этой жизни ему могут быть доступны.

Что касается самого человека, то тут все обстоит гораздо сложнее. Человек предстает достаточно беззащитным существом перед всеми испытаниями жизни. У него есть работа, на которую он тратит много времени и свое здоровье, у него имеется возможность компенсировать свои усилия в жизни за счет питания и других приятных процедур. Все это, он выбирает по своему усмотрению, и ему никто не сможет подсказать, какой из его поступков приносит меньший вред здоровью.

Надо отметить, что возможности такого выбора достаточно широки как в ассортименте выбора пищевых продуктов, так и в области получения удовольствий. В жизни так сложилось, что человек способен самостоятельно определять свой рацион ежедневных нагрузок, питания и отдыха.

Говоря о возможностях человека, мы имеем в виду потенциальные возможности, которые у каждого индивидуума свои. Можно даже сказать так, что это индивидуальные особенности организма и социума, в котором проживает человек. Это свой стиль жизни, свои потребности, свой тип поведения и определенные черты характера. Вероятно, эти факторы и делают нас такими, какими мы есть в жизни со своими представлениями о хорошем и прекрасном здоровье. С медицинской точки зрения по этому вопросу нет четких и ясных понятий, хотя определенные представления, безусловно, существуют. В основном такое понятие как “здоровье человека”, по молчаливому соглашению специалистов в области здоровья, основывается на некоторой средней оценке различных показателей функционального состояния организма. Когда мы обращаемся к рассмотрению этой темы здоровья, то, как правило, интуитивно понимаем, что оно тает с течением времени и в преклонном возрасте составляет маленькую часть того, что было в начале жизни.

Активный образ жизни человека, требует расходования внутренних ресурсов, которые конечны. Даже не опускаясь в глубины медицинского анализа состояния здоровья человека, становится ясно, что “очень здоровых” людей не так много. Реальных больных, у тех у кого в течении длительных обследований обнаружено заболевание, тоже не так много. На практике большое количество людей находится как бы между этими двумя группами. У таких людей всегда есть определенный риск нарушить здоровье организма. Надо признать, что в жизни очень много перекрестков наших жизненных путей, где здоровье, как наш личный кредитный билет, остается в виде оплаты за пройденный маршрут.

В такие минуты появляется желание уточнить, подсчитать взвесить остаток кредита, выданного нам в виде здоровья Природой. Именно в этот момент, хочется узнать каков уровень текущего здоровья сейчас, который характеризовался бы в виде, скажем, индекса.

Вопрос не праздный! Порой от знания своего собственного здоровья зависит выбор пути и того перекрестка, на котором надо будет внести очередную плату. Неправильный выбор маршрута следования по жизни, без учета своих собственных ресурсов здоровья, могут привести к серьезным непоправимым последствиям. Возможность возврата в прошлую точку жизненного маршрута исключена самой Природой.

В таком случае знания о собственных ресурсах организма просто необходимы. Именно такие знания позволяют вести не только активный образ жизни, но и долго жить в мире созданном Природой. Получить некоторый ориентир о состоянии собственного организма – индекс собственных ресурсов, можно традиционным путем – пройти медицинское обследование. Наряду с этим существует и другой путь получения такого индекса, это довериться своим собственным ощущениям. Пойти по пути ощущений самочувствия.

Надо признать, что такое понимание диагностики состояния организма и принцип формирования текущей оценки о состоянии здоровья раскрывается нам с самых крайних позиций. Постараемся смягчить условия отыскания приемлемого в жизни решения. Будем исходить из того, что желание узнать о своем здоровье, продиктовано самой жизнью, условиями, в которых сегодня живет человек. Но вместе с тем, в реальной жизни вряд ли можно найти время и желаемый момент, когда захотелось бы отправиться к врачу на прием без видимых, или скажем ощущаемых причин по поводу здоровья. В таком понимании визит к врачу откладывается, по крайней мере, до тех пор, пока не появились реальные причины такой встречи. Это особый случай, когда есть реальные причины такого визита к врачу, который мы не будем рассматривать.

Нас в большей степени интересует такой контингент людей, которые сами относят себя к категории “здоровых”, но по определенным причинам хотят знать свой индекс здоровья в текущий момент времени. В таком контексте можно говорить и о тех случаях, когда здоровья стало “чуть меньше” и врач для профилактики рекомендовал принимать лекарства. Эффективность приема назначенного врачом лекарства, другими словами степень влияния лекарства на индекс здоровья, также находится в поле наших рассуждений. Здесь также уместно рассмотреть индекс здоровья до приема лекарства, и после окончания лечебного курса. Можно еще больше расширить эту тему и рассмотреть вопрос об изменении индекса здоровья при приеме различных лекарственных препаратов, выбранных по рекомендации врача из однородной и большой группы лекарственных средств.

Так все же, как поступить, когда требуется узнать индекс здоровья? Что можно предложить в такой ситуации, когда человек “почти” здоров, но при этом он желает знать этот текущий уровень здоровья. Ответ будет таков: - для этого надо с помощью специального датчика провести регистрацию биологического сигнала с поверхности рук в области запястья в течение 3 – 5 минут и затем получить искомое значение индекса здоровья.

Это интересно!

- Может сказать нетерпеливый читатель.

Но, позвольте узнать, на каких принципах строится данная оценка состояния?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, а возможно и на другие, которые могли возникнуть при чтении данного материала, введем некоторые упрощенные понятия. Они помогут нам разобраться в этой теме.

С позиции современной медицины и биологии живой организм сложная система, которая включает в себя несколько важных систем меньшего уровня, но без которых проявления жизнедеятельности отсутствуют. Это означает, что наличие в организме разных по своему функциональному назначению систем, занимающихся обеспечением функций жизнедеятельности не только необходимо, но и сама работа таких внутренних систем организма должна быть в некотором смысле синхронной, точнее сказать взаимосвязанной. При этом учтем, что весь этот природный комплекс, именуемый живым организмом, с момента рождения и до своего последнего часа жизни постоянно обновляется. Меняются поколения одних простых элементов организма на другие. Обновление происходит как единый взаимообусловленный процесс работы на всех уровнях организма.

В юные и молодые годы организма человека, как правило, происходит становление существенных важнейших показателей жизнедеятельности. В этот период сравнительно редко встречаются аномалии в работе внутренних систем и организма в целом, на этом этапе закладывается основа той мудрой и созерцательной осени заката жизни. По мнению многих специалистов в области здоровья именно в молодые годы важно иметь хорошие показатели ритмичной и упорядоченной работы внутренних органов и систем организма. Это дает надежду, что с течением времени – с возрастом такие показатели будут ухудшаться, но медленно.

В таком понимании естественного хода событий для живого организма трудно ожидать, что с течением времени – с возрастом организма, этот процесс будет проходить всегда слаженно и четко. Время накладывает свою поправку на процесс роста и развития организма, и тогда наблюдаются сбои в работе внутренних систем, отвечающих за жизнеспособность. С другой стороны, свой вклад в нарушение ритмичности обновления элементов организма вносят и другие факторы, такие как пищевой рацион, физические и химические воздействия окружающей среды, и, безусловно, стрессовые ситуации.

С позиции современных знаний о организме человека, наличие многих внутренних подсистем является необходимым условием надежности существования. С возрастом снижается эффективность работы одних подсистем организма, которая может быть скомпенсирована напряженной работой другими подсистемами, и, в целом сам организм способен достаточно долго проходить свой период “золотой мудрой осени”. Такое перераспределение активности внутренних процессов организма осуществляется как в случае воздействия на него, каких либо факторов, так и стечением времени. Изменения направленности и интенсивности внутренних процессов проявляются в виде вариабельности существенных показателей жизнедеятельности. Как правило, к числу существенных показателей относят частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, величину артериального давления и целый ряд других, наличие которых в определенном диапазоне конкретных значений может свидетельствовать о жизнеспособности организма. Наличие таких показателей, их регистрация специальными приборами, позволяет косвенно сделать заключение о работоспособности многих внутренних систем организма. В этом отношении важно понимать, что слаженность, непротиворечивость работы внутренних систем организма находит свое полное отражение в текущих во времени значениях одного или нескольких существенных показателей жизнедеятельности, анализ которых позволяет сформировать индекс здоровья (ИЗ).

Такой показатель состояния здоровья имеет текущие и допустимые значения. Рассмотрим эту шкалу. Вначале обратимся к рассмотрению крайних значений, определяющих критические точки состояния организма. Представим себе шкалу наподобие обычного медицинского термометра, которым каждый из нас пользовался неоднократно. Слева, или как принято в термометре – снизу, стоит значение ИЗ равное единице. Это соответствует минимальному значению оценки функционального состояния организма, которое свидетельствует об утрате внутренних ресурсов организма, а само состояние организма оценивается как близкое к летальному.

Другое значение ИЗ, находится правее, или по той же аналогии с медицинским термометром – выше, расположено значение, соответствующее ИЗ – 200. Это соответствует максимальному значению оценки функционального состояния организма, а само состояние организма оценивается как предельно допустимое. Превышение этого значения возможно в тех случаях, когда внутри организма есть нарушения, либо организм в текущий момент времени находится под воздействием возмущающих факторов, имеющих разное происхождение. В диапазоне значений ИЗ от 1 до 200 - состояние организма признается, пользуясь медицинской терминологией, “в пределах нормы”. У молодых людей в возрасте около 20 лет типичные значения ИЗ соответствуют 70 – 140, а у людей старшего возраста – 50 – 60 лет ИЗ составляет 25 – 50.

Продолжая сравнивать ИЗ с шкалой медицинского термометра, нетрудно обнаружить определенное подобие суждений о состоянии здоровья. Так крайние низкие значения ИЗ соответствуют ослабленному состоянию организма, фактически частичной или полной потере ритма слаженной работы внутренних систем организма. Напротив, крайне высокие значения ИЗ соответствуют расстройству внутренних ритмов отдельных внутренних систем организма. Такое состояние, при определенных условиях, может привести к срыву режима генерации внутренних ритмов, которое при достаточно больших значениях ИЗ также ведет к летальному исходу и в целом ряде случаев проявляется при больших возмущающих нагрузках на организм. Отметим, что в качестве нагрузки на организм могут рассматриваться различные факторы, воздействие которых отмечается в изменениях значений существенных параметров организма.

Рассматриваемый подход к оценке текущего состояния организма может представлять интерес при решении различных по своей направленности практических задач. В своей основе это метод экспресс диагностики, позволяющий выявить нарушения в организме или установить предельные пороговые значения воздействий различных факторов среды. Как показали предварительные испытания, данный метод хорошо себя зарекомендовал в задачах спортивной медицины при формировании команды физически подготовленных, высококвалифицированных спортсменов. В задаче медицинского плана – оценке толерантности группы тестируемых, с учетом индивидуальных показателей организма, к определенным видам аллергенов были получены хорошие результаты, позволившие сформулировать важные практические рекомендации по использованию косметических и парфюмерных средств. В качестве перспективных направлений можно рассматривать задачи ориентированные на оценку влияния на организм человека психологических, эмоциональных факторов являющихся сопутствующим фоном при исполнении основных рабочих функций. Работа в этом направлении может составить основу процедуры подбора персонала сотрудников, ориентированного на исполнение конкретных задач с учетом индивидуальных показателей.

Автор: Л. М. Макаров

Контакт: biopet@mail.ru

Другие статьи по теме: